সারাদিনের ক্লান্তির ছাপ আমাদের দেহ-মনে সহজেই ফুটে উঠে। সে ক্লান্তি জুড়াতে ঘুমের বিকল্প নাই। আবার এ প্রক্রিয়াকে সহজ করতে জন্য কিছু প্রস্তুতিও থাকে। তাই আমাদের অনেকেই ঘুমানোর আগে ত্বকের খানিক যত্ন নিয়ে থাকেন। রাতের এ অবসরটুকু ত্বকে আনে নতুন জীবন।

তেমন কিছু করণীয় নিচে উল্লেখ করা হল—

স্যালিসিলিক এসিড সমৃদ্ধ ফেস ওয়াশ : ঘুমানোর আগে আপনি নিশ্চয় ভাল করে মুখ ধুয়ে নেন। এর জন্য ভাল ব্র্যান্ডের কোনো ফেস ওয়াশ ব্যবহার করে থাকেন। কেনার সময় খেয়াল রাখুন এটি যেন স্যালিসিলিক এসিড সমৃদ্ধ হয়। এ ধরনের ফেস ওয়াশ ত্বক কোমল রাখে এবং ব্রণ ও দাগমুক্ত রাখে।

স্ক্যাব ব্যবহার করুন : মুখে হালকা স্ক্যাব করতে পারেন প্রতি রাতে। এতে মরা কোষ সহজে উঠে আসে। ত্বকের ছিদ্র খুলে যায়, ব্রণের মতো ঝামেলা থাকে না। এ ছাড়া নতুন কোষ জন্ম নেয় তাড়াতাড়ি।

ময়শ্চারাইজিং ক্লিনজিং মিল্ক ব্যবহার করুন : এ ধরনের ক্লিনজিং মিল্কের ব্যবহার ত্বককে আর্দ্র রাখে। এতে ত্বকের জলীয় অংশের ভারসাম্য রক্ষা হয়। অ্যালোভেরা সমৃদ্ধ ময়শ্চারাইজারও ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন।

টোনারের ব্যবহার : ক্লিনজিং মিল্ক ব্যবহারের পর ত্বকের সঙ্গে মানানসই টোনার ব্যবহার করুন। এটি ত্বক নরম ও উজ্জ্বল রাখে। এ ছাড়া ত্বকে তেলের ভারসাম্য রক্ষা করে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ঘুমাতে যাওয়ার আগে মাথা থেকে সকল দুশ্চিন্তা ঝেড়ে ফেলুন। নইলে ভাল ঘুম হবে না। এর ছাপ আপনার চেহারায় থেকে যাবে।