৭টি সাধারণ জিনিস প্রতিনিয়ত আপনাকে ঠেলে দিচ্ছে অকাল মৃত্যুর দিকে
প্রতিটি মানুষই চায় নিজ নিজ জীবন নিয়ে সুন্দর ভাবে বেঁচে থাকতে। কিন্তু জীবনে চলার পথে আমাদের সাথে এমন অনেক ঘটনা ঘটে এবং এমন কিছু অভ্যাস আমরা তৈরি করে থাকি যা সাধারণ মনে হলেও এই বিষয়গুলো আমাদের মৃত্যুর কারণও হতে পারে। তাই সতর্ক থাকতে জেনে রাখুন বিষয়গুলো।
অতিরিক্তি টিভি দেখা
আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের গবেষণা অনুযায়ী বলা হয়েছে, যে সকল মানুষেরা প্রতিদিন ৩ ঘণ্টার বেশি টিভি দেখেন কিংবা দিনে ২/৩ বার দীর্ঘক্ষণ টিভি দেখেন তাদের অকালে মৃত্যুর সম্ভবনা বেশি থাকে। তাই অতিরিক্ত টিভি দেখা থেকে বিরত থাকুন।
পেটের অতিরিক্ত মেদ
মেদবহুল পেট দেহের ক্ষতি করতে পারে এবং বিজ্ঞানীরা একটি নতুন পদ্ধতি বের করেছেন যার মাধ্যমে বিশেষ ভাবে পেটের মেদ ঝুঁকি নির্ধারণ করা যাবে। এবং এই নতুন পদ্ধতির নাম দেয়া হয়েছে A Body Shape Index( ABSI) । তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং পেতে যেন অতিরিক্তি মেদ বৃদ্ধি না পায় সেদিক খেয়াল রাখুন।
কম ক্যালোরির খাবার
মিশিগান স্টেট ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় বলা হয়েছে কম ক্যালোরির খাবার দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট করতে পারে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ খমতা নষ্ট হয়ে গেলে আপনার মৃত্যুও হতে পারে।
দিনে ৩ গ্লাসের বেশি দুধ পান করা
ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল এর গবেষণায় বলা হয়েছে যে, প্রতিদিন ৩ গ্লাসের বেশি দুধ পান করলে তা আপনাকে মৃত্যুর খুব কাছে নিয়ে যাবে।
দুপুরে ঘুমানো
গবেষণায় বলা হয়েছে, মধ্য বয়স্ক কিংবা প্রাপ্তবয়স্ক মানুষেরা প্রিতিদিন যদি দুপুরে ঘুমিয়ে থাকেন তাহলে এই ঘুম তার মৃত্যুর কারণ হতে পারে। বিশেষ করে দুপুরে ঘুমের কারণে শ্বাসযন্ত্রের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং এই সমস্যায় মৃত্যুও হতে পারে। ইউনিভার্সিটি অফ ক্যামব্রিজের তথ্য অনুযায়ী বলা হয়েছে, যারা দুপুরে ঘুমান না তাদের তুলনায় ৪০ এবং ৬৫ বছরের মানুষ যারা প্রিতিদিন দুপুরে একঘণ্টা করে ঘুমিয়ে থাকেন তাদের মৃত্যুর হার দ্বিগুণ বৃদ্ধি পায়।
ডিভোর্স
একটু নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে, যে সকল মানুষ যাদের মাত্রই ডিভোর্স হয়েছে এবং এর কারণে রাতে ঘুমাতে পারছেন না, তারা ব্লাড প্রেশার সমস্যায় ভুগতে পারেন যা মৃত্যুর কারণ। ইউনিভার্সিটি অফ এরিজোনার সহরচয়িতা ডাঃ ডেভিড সাবাররা গবেষণা করে বের করেছেন, যারা ডিভোর্সের কারণে ঘুমাতে পারছেন না এবং এই সমস্যাটি যদি অনেকদিন ধরে চলতে থাকে এই সমস্যার আসল কারণ হল বিষণ্ণতা যা মানুষের অন্যতম স্বাস্থ্য সমস্যা।
এনার্জি ড্রিঙ্কস
অনেকেই আছেন শরীর দুর্বল লাগলেই এনার্জি ড্রিঙ্কস খেয়ে থাকেন, কিন্তু এই ড্রিঙ্ক আপনার মৃত্যুরও কারণ হতে পারে। দি ইউরোপ ফুড সেফটি অথোরিটি, গবেষণা করে জানিয়েছেন এনার্জি ড্রিঙ্কগুলোতে থাকে ক্যাফেইন ও ইনটক্সিকেশন উপাদান যার মাধ্যমে হার্ট ধড়ফড় করা, উচ্চ রক্তচাপ, বমি বমি ভাব এবং বমি, খিঁচুনি, মানসিক সমস্যা এবং আরও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা যার কারণে শেষ পর্যন্ত হয় মৃত্যু।
তথ্যঃ thehealthsite.com, 10 common things you didn’t know could kill you
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
চোখ লাফালে কী করবেন?
ডান চোখ লাফালে ভালো খবর আসে, খারাপ খবর আসে বাম চোখ লাফালে- এমন ভ্রান্ত ধারণায়বিস্তারিত
রাস্তার শরবত ডেকে আনতে পারে জন্ডিস
গ্রীষ্মকাল আসলেই রাস্তায় হাঁটার সময় হাপিয়ে উঠতে হয়। এ সময় কিছুটা স্বস্তি পেতে রাস্তার ধারে,বিস্তারিত
হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হলে কী করবেন?
ডা. শাকিল মাহমুদ : মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ, শরীরে পানি ও লবণের ঘাটতি, রক্তে সুগারের মাত্রা অনেকবিস্তারিত
৬টি উপায়ে কমিয়ে ফেলুন তীব্র কান ব্যথা
আমাদের সবারই কমবেশি কানে তীব্র ব্যাথা হয়ে থাকে। এটা সাধারণত ঠান্ডা, এলারজি, কানে পানি ঢোকা,বিস্তারিত
সূর্যের আলো সয় না যাদের
ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ : জেরোডারমা পিগমেন্টোসাম (এক্সপি) নামক রোগের কথাই বলছি, যে রোগেবিস্তারিত
১ মাস আগে থেকেই শরীরে প্রকাশ পায় হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
অকস্মাৎ হার্ট অ্যাটাক আর তাতেই শেষ হয়ে যেতে পারে জীবন৷ এখন প্রায়ই এমন ঘটনা ঘটছে৷বিস্তারিত
২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের দাম কমছে!
দেশের বাজারে বিক্রীত ২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের (করোনারি স্ট্যান্ট) মার্কেটিং রিটেইল প্রাইজ (এমআরপি) নির্ধারণ করেবিস্তারিত
জন্ডিস হলে কী করবেন
জন্ডিস কোনো রোগ নয়, এটি হলো রোগের লক্ষণ। যেসব রোগে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেসব রোগেবিস্তারিত
কিভাবে বুঝবেন আপনার ডায়বেটিস হয়েছে !
ডায়বেটিস রোগে আক্রান্তের সংখ্যাটা প্রতিনিয়তই বেড়ে চলেছে। পুরো বিশ্বে এ রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে।বিস্তারিত
শিশুর গলায় কিছু আটকে গেলে
শিশুকে মাছ খাওয়াচ্ছেন। এসময় অসাবধানতাবশত মাছের কাঁটা শিশুর গলায় বেঁধে গেল। শুধু তাই নয় অনেকবিস্তারিত
হঠাৎ অরুচি জটিল রোগের সংকেত
গত কয়েকদিন থেকে কিছুই খেতে ইচ্ছে করছে না। সকালে নাস্তা করতে গেলেও পেটটা কেমন জানিবিস্তারিত
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
খুশকির সমস্যা নিয়ে অনেকেই দীর্ঘ সময় ভুগে থাকেন। এটি মূলত এমন একটি রোগ যা নিয়মবিস্তারিত
বহুমূত্র রোগীদের জন্য ডায়াবেটিক আম উদ্ভাবন
আম বাংলাদেশের সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ফল। স্বাদ, গন্ধ, পুষ্টিমান ও ব্যবহার বৈচিত্র্যের ভিন্নতায় আমকে ‘ফলের রাজা’বিস্তারিত
স্কেলিং করালে কি দাঁতের ক্ষতি হয়?
ডা. সজল আশফাক : দাঁত অমূল্য সম্পদ। খাবার চিবানো কিংবা কথা বলতে সাহায্য করা ছাড়াওবিস্তারিত
হঠাৎ পানির তেষ্টা বাড়ে কেন?
গত কয়েক দিন থেকে বারবার চেষ্টা পাচ্ছে। দিনে ৩-৪ লিটার পানি পানের পরও তেষ্টা যেনবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই