গ্রীষ্মের তাপদাহে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়। তাছাড়া শরীরে পানির ঘাটতি হলে ডিহাইড্রেশন, মাথা ঘোরা, পরিপাকে সমস্যা, ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। তাই এই সময় বেশি করে পানি পান করা খুবই দরকার। টানা ৩০ দিন এক নাগাড়ে বেশি করে পানি পান করলে কী কী সুবিধা পাওয়া যেতে পারে চলুন জেনে নেয়া যাক।

১. আপনার চিন্তাশক্তি আরও বেড়ে যাবে। আপনি শিল্পীমানুষ হয়ে উঠবেন। নতুন নতুন চিন্তাভাবনা মাথায় আসবে।

২. আপনার বয়স বাড়বে না। ঘুরিয়ে বললে, আপনার ত্বকে সহজে বার্ধক্যের ছাপ পড়বে না।

৩. দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যাবে।

৪. শক্তিশালী হবে আপনার হৃদপিণ্ড। হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমে যাবে।

৫. তরুণাস্থি নতুন করে গঠন সম্ভব হবে। ফলে হাড়ের শক্তিও বৃদ্ধি পাবে।

৬. শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ ও টক্সিনকে বেরিয়ে যেতে সাহায্য করবে। ফলে ওজন কমবে।

৭. পরিপাক প্রক্রিয়ার হার বৃদ্ধি পাবে। হজম ভালো হবে। ফলে ভালো ঘুমও আসবে।