ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করুণ, কমবে ওজন সাথে আরও উপকার…
ওজন কমাতে মরিয়া সকলেই৷ ওজন কমাতে মানুষ কত-কিই না করেন৷ কেউ কড়া ডায়েটচার্ট ফলো করেন, কেউ কেউ ঘন্টার পর ঘন্টা দৌঁড়ান আবার কেউ যোগয়ের দ্বারস্থ হন৷ কিন্তু আপনি জানেন কি, দৌঁড় ঝাঁপ ছাড়াই অত্যন্ত সহজ উপায়ে আপনার ওজন কমাতে পারেন৷ আপনি মানুন আর নাই বা মানুন কিন্তু গবেষকরা জানাচ্ছেন স্রেফ ঠান্ডা জলে স্নান করেই আপনি ওজন কমাতে পারেন৷
বিষেশজ্ঞরা জানিয়েছেন, এটি পুরোটাই বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া৷ আসলে আমাদের শরীর দু-ধরণে ফ্যাট থাকে৷ একটি হোয়াইট ফ্যাট অপরটি ব্রাউন ফ্যাট৷ আমাদের শরীরে হোয়াইট ফ্যাটের কোনও প্রয়োজন নেই৷ অতিরিক্ত ক্যালোরি খেলে এই ফ্যাট শরীরে জমা হয় ও ফ্যাট বার্ন হয়না৷ এই ধরণের ফ্যাট কোমর, পিঠের নিচের অংশ, গলা ও উরুতে জমা হয়৷
অন্যদিকে, ব্রাউন ফ্যাট শরীরের উপযোগি৷ এটি শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করে৷ যখনই আমাদের ঠান্ডা লাগে তখনই ব্রাউন ফ্যাট সক্রিয় হয়৷ অন্যদিকে, আমরা যখন ঠান্ডা জলে স্নান করি তখনই ফ্যাট গলতে শুরু করে, অর্থাৎআপনার বেড়ে যাওয়া চর্বি কমতে শুরু করে৷
ঠান্ডা জলের উপকারিতা:
১. ঠান্ডা জলে স্নান করতে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়, যার ফলে ফ্যাট গলতে শুরু করে৷ এছাড়াও ঠান্ডা জলে স্নান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হয়৷
২. ঠান্ডা জলে স্নান করলে, মানসিক অবসাদ দূর হয়৷ যদি আপনি ডিপ্রেশনে ভুগে থাকেন, তবে ঠান্ডা জলে স্নান আপনার জন্য উপকারি হতে পারে৷
৩. ঠান্ডা জলে স্নান করলে মস্তিষ্ক সতেজ হয়৷
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
চোখ লাফালে কী করবেন?
ডান চোখ লাফালে ভালো খবর আসে, খারাপ খবর আসে বাম চোখ লাফালে- এমন ভ্রান্ত ধারণায়বিস্তারিত
রাস্তার শরবত ডেকে আনতে পারে জন্ডিস
গ্রীষ্মকাল আসলেই রাস্তায় হাঁটার সময় হাপিয়ে উঠতে হয়। এ সময় কিছুটা স্বস্তি পেতে রাস্তার ধারে,বিস্তারিত
হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হলে কী করবেন?
ডা. শাকিল মাহমুদ : মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ, শরীরে পানি ও লবণের ঘাটতি, রক্তে সুগারের মাত্রা অনেকবিস্তারিত
৬টি উপায়ে কমিয়ে ফেলুন তীব্র কান ব্যথা
আমাদের সবারই কমবেশি কানে তীব্র ব্যাথা হয়ে থাকে। এটা সাধারণত ঠান্ডা, এলারজি, কানে পানি ঢোকা,বিস্তারিত
সূর্যের আলো সয় না যাদের
ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ : জেরোডারমা পিগমেন্টোসাম (এক্সপি) নামক রোগের কথাই বলছি, যে রোগেবিস্তারিত
১ মাস আগে থেকেই শরীরে প্রকাশ পায় হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
অকস্মাৎ হার্ট অ্যাটাক আর তাতেই শেষ হয়ে যেতে পারে জীবন৷ এখন প্রায়ই এমন ঘটনা ঘটছে৷বিস্তারিত
২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের দাম কমছে!
দেশের বাজারে বিক্রীত ২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের (করোনারি স্ট্যান্ট) মার্কেটিং রিটেইল প্রাইজ (এমআরপি) নির্ধারণ করেবিস্তারিত
জন্ডিস হলে কী করবেন
জন্ডিস কোনো রোগ নয়, এটি হলো রোগের লক্ষণ। যেসব রোগে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেসব রোগেবিস্তারিত
কিভাবে বুঝবেন আপনার ডায়বেটিস হয়েছে !
ডায়বেটিস রোগে আক্রান্তের সংখ্যাটা প্রতিনিয়তই বেড়ে চলেছে। পুরো বিশ্বে এ রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে।বিস্তারিত
শিশুর গলায় কিছু আটকে গেলে
শিশুকে মাছ খাওয়াচ্ছেন। এসময় অসাবধানতাবশত মাছের কাঁটা শিশুর গলায় বেঁধে গেল। শুধু তাই নয় অনেকবিস্তারিত
হঠাৎ অরুচি জটিল রোগের সংকেত
গত কয়েকদিন থেকে কিছুই খেতে ইচ্ছে করছে না। সকালে নাস্তা করতে গেলেও পেটটা কেমন জানিবিস্তারিত
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
খুশকির সমস্যা নিয়ে অনেকেই দীর্ঘ সময় ভুগে থাকেন। এটি মূলত এমন একটি রোগ যা নিয়মবিস্তারিত
বহুমূত্র রোগীদের জন্য ডায়াবেটিক আম উদ্ভাবন
আম বাংলাদেশের সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ফল। স্বাদ, গন্ধ, পুষ্টিমান ও ব্যবহার বৈচিত্র্যের ভিন্নতায় আমকে ‘ফলের রাজা’বিস্তারিত
স্কেলিং করালে কি দাঁতের ক্ষতি হয়?
ডা. সজল আশফাক : দাঁত অমূল্য সম্পদ। খাবার চিবানো কিংবা কথা বলতে সাহায্য করা ছাড়াওবিস্তারিত
হঠাৎ পানির তেষ্টা বাড়ে কেন?
গত কয়েক দিন থেকে বারবার চেষ্টা পাচ্ছে। দিনে ৩-৪ লিটার পানি পানের পরও তেষ্টা যেনবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই