জেনে নিন কিভাবে রুখবেন ইউরিক অ্যাসিডের বৃদ্ধি
বিলাসবহুল জীবনযাত্রা ও অ্যালকোহল আসক্তি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়৷ এই কারণেই গাউট বা বাতের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে৷ একইসঙ্গে হার্ট ও কিডনির ক্ষতি করে ইউরিক অ্যাসিড৷ কিছু বিধিনিষেধ মেনে জীবনধারায় সামান্য পরিবর্তন আনলে সুস্থ থাকা সম্ভব৷ ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার কারণ প্রচুর পরিমাণে খাওয়া-দাওয়া, অতিরিক্ত ওজন, অত্যধিক মদ্যপান, কিছু জেনেটিক গন্ডগোল, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, কিডনি সংক্রান্ত কোনও অসুখ, কিছু বিশেষ ক্যানসার থাকলে, লোহিতকণিকা ভেঙে রক্তাপ্লতা হলে, সোরিয়াসিস (চর্মরোগ) থাকলে, কিছু বিশেষ ধরনের ওষুধ দীর্ঘদিন খেলে, প্রচুর অ্যানিম্যাল প্রোটিন ও শুঁটি জাতীয় সবজি খেলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ে৷ পরিমাপ একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ ও পোস্ট মেনোপজ মহিলার রক্তে নর্মাল ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ৭ মিঃ গ্রাঃ! ডেসিলিটার হওয়া উচিত৷ সন্তানধারণে সক্ষম এমন মহিলার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ৬ মিঃ গ্রাঃ!
ডেসিলিটার হওয়া বাঞ্ছনীয়৷ উপসর্গ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রাথমিক পর্যায়ে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার কোনও উপসর্গ দেখা যায় না৷ তবে পরবর্তীকালে গাঁটে ব্যথা, পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা, আঙুল ফুলে লাল, পা ফোলা, হাঁটুর ব্যথা, বিভিন্ন জয়েণ্টে প্রদাহ, কিডনি বা মূত্রনালিতে পাথর হতে পারে৷ রাতে একটু বেশি খাবার খেলে পরদিন সকালে বুড়ো আঙুলে ব্যথা হয়৷ সাধারণত রাতে জয়েণ্টের ব্যথা বাড়ে৷ কারা আক্রান্ত ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা যে কোনও বয়সেই হতে পারে৷ তবে গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মূলত মাঝবয়সিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়৷
টেস্ট রক্তের ইউরিক অ্যাসিড টেস্ট ২৪ ঘণ্টা ইউরিন কালচার জয়েণ্ট ফ্লুইড টেস্ট চিকিৎসা না করালে সমস্যা গাউট বা বাত করোনারি হার্ট ডিজিজ কিডনি কাজ না করা ইউরিক অ্যাসিড স্টোন কী খাবেন প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি – লেবু ও আমলকী৷ প্রতিদিন অন্তত 3-৪ লিটার জল৷ পরিমিত শাক, সবজি৷ ছোট মাছ, চিকেন, ডিম, দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার৷ কিডনি বা মূত্রনালিতে পাথর থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে পটাশিয়াম সাইট্রেট সিরাপ খাওয়া উচিত৷ সুস্থ থাকতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন৷ একসঙ্গে প্রচুর পরিমাণ মশলাদার, তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন৷ নিয়মিত শরীরচর্চা করুন৷ মদ্যপান নয়৷ আধুনিক, বিলাসবহুল জীবনে বেশি অভ্যস্ত না হওয়াই ভাল৷ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যাসপিরিন জাতীয় ওষুধ খাবেন না৷ নির্দিষ্ট বয়সের পর রক্তে ও ইউরিনের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা পরীক্ষা করানো জরুরি৷ ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল ও প্রেশার থাকলে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করুন৷
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
চোখ লাফালে কী করবেন?
ডান চোখ লাফালে ভালো খবর আসে, খারাপ খবর আসে বাম চোখ লাফালে- এমন ভ্রান্ত ধারণায়বিস্তারিত
রাস্তার শরবত ডেকে আনতে পারে জন্ডিস
গ্রীষ্মকাল আসলেই রাস্তায় হাঁটার সময় হাপিয়ে উঠতে হয়। এ সময় কিছুটা স্বস্তি পেতে রাস্তার ধারে,বিস্তারিত
হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হলে কী করবেন?
ডা. শাকিল মাহমুদ : মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ, শরীরে পানি ও লবণের ঘাটতি, রক্তে সুগারের মাত্রা অনেকবিস্তারিত
৬টি উপায়ে কমিয়ে ফেলুন তীব্র কান ব্যথা
আমাদের সবারই কমবেশি কানে তীব্র ব্যাথা হয়ে থাকে। এটা সাধারণত ঠান্ডা, এলারজি, কানে পানি ঢোকা,বিস্তারিত
সূর্যের আলো সয় না যাদের
ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ : জেরোডারমা পিগমেন্টোসাম (এক্সপি) নামক রোগের কথাই বলছি, যে রোগেবিস্তারিত
১ মাস আগে থেকেই শরীরে প্রকাশ পায় হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
অকস্মাৎ হার্ট অ্যাটাক আর তাতেই শেষ হয়ে যেতে পারে জীবন৷ এখন প্রায়ই এমন ঘটনা ঘটছে৷বিস্তারিত
২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের দাম কমছে!
দেশের বাজারে বিক্রীত ২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের (করোনারি স্ট্যান্ট) মার্কেটিং রিটেইল প্রাইজ (এমআরপি) নির্ধারণ করেবিস্তারিত
জন্ডিস হলে কী করবেন
জন্ডিস কোনো রোগ নয়, এটি হলো রোগের লক্ষণ। যেসব রোগে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেসব রোগেবিস্তারিত
কিভাবে বুঝবেন আপনার ডায়বেটিস হয়েছে !
ডায়বেটিস রোগে আক্রান্তের সংখ্যাটা প্রতিনিয়তই বেড়ে চলেছে। পুরো বিশ্বে এ রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে।বিস্তারিত
শিশুর গলায় কিছু আটকে গেলে
শিশুকে মাছ খাওয়াচ্ছেন। এসময় অসাবধানতাবশত মাছের কাঁটা শিশুর গলায় বেঁধে গেল। শুধু তাই নয় অনেকবিস্তারিত
হঠাৎ অরুচি জটিল রোগের সংকেত
গত কয়েকদিন থেকে কিছুই খেতে ইচ্ছে করছে না। সকালে নাস্তা করতে গেলেও পেটটা কেমন জানিবিস্তারিত
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
খুশকির সমস্যা নিয়ে অনেকেই দীর্ঘ সময় ভুগে থাকেন। এটি মূলত এমন একটি রোগ যা নিয়মবিস্তারিত
বহুমূত্র রোগীদের জন্য ডায়াবেটিক আম উদ্ভাবন
আম বাংলাদেশের সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ফল। স্বাদ, গন্ধ, পুষ্টিমান ও ব্যবহার বৈচিত্র্যের ভিন্নতায় আমকে ‘ফলের রাজা’বিস্তারিত
স্কেলিং করালে কি দাঁতের ক্ষতি হয়?
ডা. সজল আশফাক : দাঁত অমূল্য সম্পদ। খাবার চিবানো কিংবা কথা বলতে সাহায্য করা ছাড়াওবিস্তারিত
হঠাৎ পানির তেষ্টা বাড়ে কেন?
গত কয়েক দিন থেকে বারবার চেষ্টা পাচ্ছে। দিনে ৩-৪ লিটার পানি পানের পরও তেষ্টা যেনবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই