খুব সহজেই প্রতিরোধ করুন নখ ভেঙে যাওয়া
হাত ধুতে গিয়েছেন কিংবা গোসল করতে, অথবা কাপড় একটু ধুয়ে দিচ্ছেন- হঠাত্ করে ভেঙে গেল এত কষ্ট করে ঠিকঠাক আকৃতিতে আনা নখটা। এটা কি কেবল কারো একার সমস্যা? না! দৈনন্দিন জীবনে নখ ভেঙে যাওয়ার মতন ছোট অথচ বিরক্তিকর আর কষ্টদায়ক ঝামেলায় পড়তে হয় আমাদের প্রায় সকলকেই। তাই আসুন জেনে নিই ঠিক কি কি উপায়ে অতি সহজেই রোধ করা যাবে নখের এই ভঙ্গুরতাকে।
১. ভিটামিন ও পুষ্টি নিশ্চিত করুন
চুলের যত্নে তো কতকিছুই ব্যবহার করে থাকি আমরা। নিশ্চিত করতে চাই চুলের পুষ্টি। তবে কেবল চুলই নয়, পুষ্টি দরকার নখেরও। সুস্থ নখ পেতে হলে প্রথমেই নিজের খাদ্যাভ্যাসে আনুন শাক, মাংস, বাদামসহ নখের জন্যে প্রয়োজনীয় ভিটামিন উত্পন্নকারী খাদ্যদ্রব্যও। ভিটামিন সি নখকে শক্ত করে তোলে। সেই সাথে বি ভিটামিনও। কিন্তু ভিটামিন সি শরীর উত্পন্ন করতে পারে না বিধায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। আর সেই সাথে চেষ্টা করুন খানিকটা লৌহ, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম ভিটামিন এ আর প্রোটিন যতটা পারা যায় গ্রহণ করতে।
২. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
নখের ভেতর রক্তচলাচল ঠিক রাখতে আর নখকে বড় আর শক্তিশালী বানাতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। বিশেষ করে হাত ধোয়ার পরে অবশ্যই চেষ্টা করুন লোশন বা অন্য যে কোন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে। এছাড়াও প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে জলপাই তেল কিংবা নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন। সেক্ষেত্রে তেলের ভেতরে ১০ মিনিটের জন্যে নখ ডুবিয়ে রাখলেই হবে।
৩. রাসায়নিক পদার্থ থেকে দূরে থাকুন
দৈনন্দিন নানা কাজে সাবান, পরিষ্কারক নানা দ্রব্য, নেইপলিশ রিমুভারসহ হাজারটা রাসায়নিক জিনিস ব্যবহার করি আমরা। ব্যবহার করুন সেগুলো। তবে অবশ্যই হাতে একটা গ্লাভস পড়ে নেবেন ব্যবহারের আগে। আর দুরে থাকবার চেষ্টা করবেন ফরমালডিহাইড ও এসিটোনের কাছ থেকে। সেসব রিমুভার ব্যবহার করবেননা যেগুলোতে এসিটোন রয়েছে।
৪. নখের মাস্ক তৈরি করুন
বাড়িতে খুব সহজেই নখের মাস্ক তৈরি করে নিতে পারেন আপনি যেটা আপনার নখকে করে তুলবে অনেক বেশি শক্তিশালী আর লম্বা। এক্ষেত্রে লেবুর রস, ভিনেগার, চিনিআর হালকা গরম পানি একসাথে মিশিয়ে নিন। এটি আপনার নখের সমস্ত বাজে জিনিসগুলোকে দূর করে নখের ঔজ্জ্বলতাকে ফিরিয়ে আনবে।
৫. অভ্যাসের পরিবর্তন আনুন
যতটাই ইচ্ছে করুক না কেন নখ কামড়াবেন না। এতে করে আপনার নখ আগে থেকেই অনেক বেশি নরম হয়ে থাকে এবং খুব সহজেই ভেঙে যায়। এছাড়াও প্রচুর পানি পান করুন। এতে করে শুষ্ক ও ভেঙে যাওয়া নখের পরিমাণ কমে যাবে।
তথ্যসূত্র- How to Prevent Your Nails From Breaking, Once and for All
5 tips to prevent nails from breaking
How to Prevent Your Nails from Breaking
ফটো ক্রেডিট: thebeauty-full.com
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
পরকীয়ায় লিপ্ত স্বামী, উচিত শিক্ষা দিতে অদ্ভূত কাণ্ড ঘটালেন স্ত্রী!
সম্পর্কের টানাপোড়েনের মধ্যে বিবাহিত পুরুষ বা মহিলা অনেক সময়ই পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন। এক সম্পর্কে থেকেবিস্তারিত
কেন খাবেন তেঁতুলের শরবত?
তেঁতুল শব্দটি শোনার সঙ্গে সঙ্গেই জিভে যেন পানি চলে আসে। প্রচণ্ড টক স্বাদের এই ফলটিবিস্তারিত
যে ৯টি কারণে অমরেন্দ্র বাহুবলীকেই স্বামী হিসেবে চাইছে মেয়েরা!
এস এস রাজামৌলি পরিচালিত সিনেমা ‘বাহুবলী ২’-র ভিএফএক্স, সেট ডিজাইন, পরিচালনা, মেক আপ ও অভিনেতাদেরবিস্তারিত
এবার কাঁঠালের বিচি দিয়ে চকলেট!
চকলেট খেতে কে না ভালোবাসে? আমরা সবাই জানি চকলেট তৈরি হয় কোকো বিন থেকে। এটাবিস্তারিত
হাত ধরে ভালোবাসি বলায় প্রেমিকের জেল
কিশোরীর হাত ধরে ‘আই লভ ইউ’ বলায় ফল পেলেন একেবারে হাতে নাতে। ভালোবাসার পাওয়ার পরিবর্তেবিস্তারিত
মাত্র এক মিনিটের এ অনুশীলনেই ফিট থাকুন!
ব্যস্ত নাগরিক জীবনে আমাদের নানা কারণে এখন শরীর ফিট রাখা যেন অসম্ভব হয়ে উঠেছে। ফলেবিস্তারিত
আপনি শর্ট, নিজেকে লম্বা দেখাতে চান?
আপনার উচ্চতা কম। অনেকেই আপনাকে শর্ট বলে। হয়তো হীনমন্যতাতেও ভোগেন। কিন্তু এটা তো সত্য, শরীরেরবিস্তারিত
আপনার জীবনে ঠিক কখন আসবে সাফল্য!
সবকিছুরই একটা সময় থাকে। সাফল্যও বলে কয়ে আসে না। ঠিক তেমনই সাফল্যও জীবনের নির্দিষ্ট স্ময়েবিস্তারিত
সানস্ক্রিন ব্যবহারে যেভাবে ক্ষতি হচ্ছে ত্বকের
যত দিন যাচ্ছে, তাপমাত্রার পারদ ততই উর্ধ্বগামী। ভ্যাপসা গরমে অতীষ্ট হয়ে উঠেছেন শহরবাসী। সানস্ক্রিন লাগিয়ে,বিস্তারিত
অধিকাংশ কিশোর প্রেমের নির্মম পরিণতি ঘটছে
বাপ্পীর বয়স সবেমাত্র ১৭-এর কোঠায় পড়েছে। রাজধানীর বাড্ডার আলাতুন্নেছা উচ্চ মাধ্যমিক বিদ্যালয় থেকে এসএসসি পাসবিস্তারিত
একি কাণ্ড! একই আসরে দ্বিতীয় বরকে বিয়ে করল কনে
বিয়ে অনুষ্ঠানের সব আয়োজন সম্পন্ন।বরের সঙ্গে বিয়ে হবে কনের। শুধু গরুর মাংস না থাকায় ভেঙেবিস্তারিত
জীবনে সাফল্য পেতে চাইলে বিল গেটসের এই ৯টি পরামর্শ মেনে চলুন
পৃথিবীর সর্বোচ্চ ধনী ব্যক্তি বিল গেটস তার সাফল্য অর্জনে ব্যবহার করেছেন ৯টি মূল পরামর্শ। এইবিস্তারিত
রোড সেফ চলাফেরার জন্য নয়া অ্যাপ ভোডাফনের
পথ নিরপত্তার জন্যে গোটা দেশ সচেতনতা ক্যাম্প করছে সরকারী বেসরকারী সব সংস্থাগুলো। ইদানীং কালে ফোনেরবিস্তারিত
ঘোলের ওপর অবিচার করবেন না!
ঘোল অতি সুস্বাদু পানীয়। যার অপর নাম মাঠা। তবে বাংলা ভাষায় ঘোল শব্দটি অকারণে নেতিবাচকবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই