টুকিটাকি খাওয়া আর রাতদিন দুষ্টুমি করার স্বভাব আছে অধিকাংশ শিশুরই। খাওয়া-ঘুম ঠিকমতো না করার জন্য মায়ের কাছে বকুনি শোনা থেকে শুরু করে মার পর্যন্ত খেতে হয় তাদের। তবু ঘুম নেই সোনামনির জ্বলজ্বলে দুটি চোখে। ছোটবেলা থেকে ঘুমের এই অভ্যাস তাকে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে। সম্প্রতি এক গবেষণায় বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন আমেরিকার মাস জেনারেল হসপিটাল ও শিশু রোগ বিশেষজ্ঞ এলসি টারবস।

এলসি টারবস বলেন, কম ঘুমের কারণে দেহে চর্বির পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। স্থূলতার শিকার হতে পারে শিশুটি।

তিনি আরও জানান, শিশুর ওজনের ওপর ঘুমের কী প্রভাব পড়ে সে বিষয়ে এখনও জানা জায়নি। তবে এটা নিশ্চিত, ঘুমের পরিমাণ কম হলে ছোটবেলায় তা খারাপ প্রভাব ফেলে। কাজেই আপনার সন্তানের ঘুম কেমন হচ্ছে এবং কতটুকু ঘুমাচ্ছে এ ব্যাপারে লক্ষ্য রাখুন।