নিয়মিত খাওয়া নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবেই ভালো। এতে কমবে আপনার অতিরিক্ত ওজন, সেই সঙ্গে রোগবালাই থেকে দূরে থাকা যায়। আর ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকলে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস প্রতিরোধের পাশাপাশি ব্রেস্ট ক্যান্সারের সম্ভাবনাও কমে যায়। এক গবেষণায় এমন তথ্যই প্রকাশ পেয়েছে। গবেষণায় বলা হয়েছে, ওজন বেশি থাকলে ব্রেস্ট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা ২১০ শতাংশ বেড়ে যায়। যেসব স্থুলকায় নারীদের মধ্যে একধরনের মাত্রা অতিরিক্ত জেনেটিক মার্কার রয়েছে তাদেরই ক্যান্সার হওয়ার প্রবণতা বেশি। জেনেটিক মার্কার হলো- এমটোর নামের একধরনের জিনে থাকা মার্কার। এই এমটোর জিনের সাহায্যে কোষ বৃদ্ধি হয়ে দেহে রক্ত কণিকা তৈরি করে। যখন একজনের দেহে প্রয়োজনের অতিরিক্ত এনার্জি বা ক্যালোরি সঞ্চয় হয় তখন এই জিন অতিসচল থাকে। তবে এ বিষয়ে যুক্তরাষ্ট্রের রসওয়েল পার্ক ক্যান্সার ইন্সটিটিউটে এখানো গবেষণা চলছে। প্রাথমিকভাবে ১৩০০ জন কালো এবং ১৩০০ সাদা চামড়ার নারীর ওপর এ বিষয়ে গবেষণা করা হয়। এতে দেখা যায়, জেনেটিক মার্কারসহ সাদা চামড়ার নারীদেরই ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সাদা চামড়ার নারীদের তুলনায় কালোদের ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।
তাই গবেষণার সূত্র ধরে বলা যায়, যাদের মাত্রাতিরিক্ত ওজন রয়েছে তারা সময় নষ্ট না করে নেমে পড়ুন ব্যায়াম ও খাবার নিয়ন্ত্রণে।