মেইন ম্যেনু

পাঁচ কাপের বেশি ক্যাফিন শরীরের জন্য হুমকি

আপনি যদি প্রতিদিন পাঁচ কাপের বেশি বেশি ক্যাফিন গ্রহন করেন তাহলে জেনে রাখুন আপনি আছেন স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে। ইউরোপীয়ান খাদ্য নিরাপত্তা কর্তৃপক্ষের (European Food Safety Authority) মতে, বাড়তি ক্যাফিন গ্রহণ এর ফলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি , উচ্চ রক্তচাপ, অনিয়মিত হৃত্স্পন্দন, কম্পন, ভয়, ও অনিদ্রার মত সমস্যার সৃষ্টি হয় এবং প্যানিক আক্রমণ করতে পারে। (রিপোর্ট : বিবিসি)

রিপোর্ট অনুসারে, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন ৪০০ গ্রাম পর্যন্ত ক্যাফেইন গ্রহন নিরাপদ, এবং এতে কোনো স্বাস্থ্য ঝুকি নেই বরং উপকারিতা আছে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, এর মাত্রা ২০০ মিলিগ্রাম। অন্যাথায় এটি ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ উপর প্রভাব ফেলে ও গর্ভপাতের সম্ভাবনা থাকে।

তবে গবেষকরা ক্যাফিন এবং এলকোহল মিশ্রন দ্বারা সৃষ্ট কোন অতিরিক্ত ঝুঁকি খুঁজে পাননি।

সর্বাধিক ক্যাফিন সমৃধ্য খাবার গুলো হচ্ছে:
১। কফি

২। চকোলেট,

৩। চা

৪। কোলা পানীয়

সূত্র: ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস।






মন্তব্য চালু নেই