ভিটামিন সি কে প্রাকৃতিক ব্যথানাশক বলা হয় যে কারণে
অনেক মানুষই সামান্য ব্যথাতেও পেইনকিলার সেবন করে থাকেন। কিন্তু পেইনকিলারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মারাত্মক হতে পারে। পেইনকিলারগুলোকে NSAIDS (Non steroidal anti inflammatory drug) বলা হয়। এগুলোকে নিরাপদ বলা হলেও অধিক পরিমাণে সেবন করলে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এক লক্ষ মানুষের উপর করা ড্যানিশ এক গবেষণায় জানা যায় যে, এদের মধ্যে প্রায় অর্ধেকেরই হার্ট অ্যাটাক হয় যারা NSAIDS গ্রহণ করতেন ব্যথা কমানোর জন্য। ভিটামিন সি কে প্রাকৃতিক ব্যথানাশক বলা হয় কেন জেনে নিই চলুন।
যারা NSAIDS গ্রহণ করেন তাদের মধ্যে ৬০% এর হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুবরণ করার ঝুঁকিতে থাকেন। ২০১৪ সালের করা এক গবেষণায় জানা যায় যে, স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু হয়েছে এমন মানুষদের ২০% এর ই NSAIDS গ্রহণ করার প্রবণতা ছিলো। ব্যথানাশক ঔষধ ইবোপ্রুফেন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া করোনারি রোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ করে।
শক্তিশালী ব্যথানাশক ঔষধ অক্সিকনটিন এর একটি ডোজ ১২ ঘন্টা পর্যন্ত ব্যথা কমানোর প্রতিশ্রুতি দেয়। যদিও অনেক রোগীর ক্ষেত্রেই এর প্রভাব এতক্ষন পর্যন্ত থাকেনা এবং এর অন্যান্য ঝুঁকিও আছে।
প্রাকৃতিক ভাবে ব্যথা কমানোর জন্য অনেক উপাদানই আছে। কিছু প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্ট ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। তাদের মধ্যে সবচেয়ে কার্যকরী হচ্ছে ভিটামিন সি। ব্যথানাশক ঔষধের ক্ষতিকর ও মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে ভিটামিন সি।
ভিটামিন সি এর ব্যথানাশক গুণ নিয়ে বিভিন্ন গবেষণা হয়েছে। এ সকল গবেষণায় দীর্ঘমেয়াদী ও অত্যধিক ব্যথা (CRPS) কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী বলে প্রমাণিত হয়েছে ভিটামিন সি। ভিটামিন সি কে এসকরবিক এসিড ও বলা হয়। যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামিন ও অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। ২০০৭ সালে জার্নাল অফ বোন এন্ড জয়েন্ট সার্জারি তে প্রকাশিত গবেষণা প্রতিবেদনে জানা যায় যে, ৫০ দিনের বেশি দৈনিক ৫০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণ করলেই হাড়ের ফাটলের ব্যথা কমে চমৎকার ভাবে।
ভিটামিন সি এর উচ্চমাত্রার ডোজ (দৈনিক ১০০০ মিলিগ্রাম বা এরচেয়ে বেশি) বাঁচার জন্য লড়াই করছে এমন ক্যান্সার রোগীদের ব্যথা কমাতে পারে চমৎকার ভাবে এবং তাদের জীবনমাণের ও উন্নতি ঘটাতে পারে। কিছু ক্যান্সার রোগী তাদের মরফিন বন্ধ করে দিতে বলে এবং তাদের মধ্যে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও দেখা যায় না। আরো আশ্চর্যজনক ঘটনা হচ্ছে এদের মধ্যে ১৩% রোগী ভিটামিন সি গ্রহণের ফলে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে যায় এবং পরবর্তী ৫ বছরে তারা ক্যান্সার মুক্ত হয়ে যায়।
সুস্থ থাকার জন্য ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুবই উপকারী। লাল মিষ্টি মরিচ, স্ট্রবেরি, সাইট্রাস ফল এবং ব্রোকলি ইত্যাদি হচ্ছে ভিটামিন সি এর চমৎকার উৎস। দৈনিক ভিটামিন সি গ্রহণের মাত্রা পুরুষের জন্য ৯০ মিলিগ্রাম এবং নারীদের জন্য ৭৫ মিলিগ্রাম।
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
চোখ লাফালে কী করবেন?
ডান চোখ লাফালে ভালো খবর আসে, খারাপ খবর আসে বাম চোখ লাফালে- এমন ভ্রান্ত ধারণায়বিস্তারিত
রাস্তার শরবত ডেকে আনতে পারে জন্ডিস
গ্রীষ্মকাল আসলেই রাস্তায় হাঁটার সময় হাপিয়ে উঠতে হয়। এ সময় কিছুটা স্বস্তি পেতে রাস্তার ধারে,বিস্তারিত
হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হলে কী করবেন?
ডা. শাকিল মাহমুদ : মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ, শরীরে পানি ও লবণের ঘাটতি, রক্তে সুগারের মাত্রা অনেকবিস্তারিত
৬টি উপায়ে কমিয়ে ফেলুন তীব্র কান ব্যথা
আমাদের সবারই কমবেশি কানে তীব্র ব্যাথা হয়ে থাকে। এটা সাধারণত ঠান্ডা, এলারজি, কানে পানি ঢোকা,বিস্তারিত
সূর্যের আলো সয় না যাদের
ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ : জেরোডারমা পিগমেন্টোসাম (এক্সপি) নামক রোগের কথাই বলছি, যে রোগেবিস্তারিত
১ মাস আগে থেকেই শরীরে প্রকাশ পায় হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
অকস্মাৎ হার্ট অ্যাটাক আর তাতেই শেষ হয়ে যেতে পারে জীবন৷ এখন প্রায়ই এমন ঘটনা ঘটছে৷বিস্তারিত
২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের দাম কমছে!
দেশের বাজারে বিক্রীত ২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের (করোনারি স্ট্যান্ট) মার্কেটিং রিটেইল প্রাইজ (এমআরপি) নির্ধারণ করেবিস্তারিত
জন্ডিস হলে কী করবেন
জন্ডিস কোনো রোগ নয়, এটি হলো রোগের লক্ষণ। যেসব রোগে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেসব রোগেবিস্তারিত
কিভাবে বুঝবেন আপনার ডায়বেটিস হয়েছে !
ডায়বেটিস রোগে আক্রান্তের সংখ্যাটা প্রতিনিয়তই বেড়ে চলেছে। পুরো বিশ্বে এ রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে।বিস্তারিত
শিশুর গলায় কিছু আটকে গেলে
শিশুকে মাছ খাওয়াচ্ছেন। এসময় অসাবধানতাবশত মাছের কাঁটা শিশুর গলায় বেঁধে গেল। শুধু তাই নয় অনেকবিস্তারিত
হঠাৎ অরুচি জটিল রোগের সংকেত
গত কয়েকদিন থেকে কিছুই খেতে ইচ্ছে করছে না। সকালে নাস্তা করতে গেলেও পেটটা কেমন জানিবিস্তারিত
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
খুশকির সমস্যা নিয়ে অনেকেই দীর্ঘ সময় ভুগে থাকেন। এটি মূলত এমন একটি রোগ যা নিয়মবিস্তারিত
বহুমূত্র রোগীদের জন্য ডায়াবেটিক আম উদ্ভাবন
আম বাংলাদেশের সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ফল। স্বাদ, গন্ধ, পুষ্টিমান ও ব্যবহার বৈচিত্র্যের ভিন্নতায় আমকে ‘ফলের রাজা’বিস্তারিত
স্কেলিং করালে কি দাঁতের ক্ষতি হয়?
ডা. সজল আশফাক : দাঁত অমূল্য সম্পদ। খাবার চিবানো কিংবা কথা বলতে সাহায্য করা ছাড়াওবিস্তারিত
হঠাৎ পানির তেষ্টা বাড়ে কেন?
গত কয়েক দিন থেকে বারবার চেষ্টা পাচ্ছে। দিনে ৩-৪ লিটার পানি পানের পরও তেষ্টা যেনবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই