কিছু শারীরিক সমস্যা নিয়ে প্রকাশ্যে আলোচনা করতে বিব্রত বোধ করেন অনেকেই। আবার সেগুলি নিয়ে ডাক্তারের কাছে যেতেও সংকোচ! তবে সমস্যাগুলি গুরুতর। তাই সেগুলি নিয়ে এখন থেকেই সতর্ক না হলে বিপদে পড়তে পারেন। যৌন জীবন শুরুর আগেই শেষ হতে পারে। পুরুষদের ক্ষেত্রে লিঙ্গ শিথিলতা বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এমন এক রোগ, যা ৪০-এর আগেই তাঁদের যৌন জীবনে বিপদ ডেকে আনতে পারে। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বিশ্বে ২০ শতাংশ পুরুষ এই রোগের শিকার। অথচ কিছু বিষয় সতর্কতা অবলম্বন করলেই এর ফাঁড়া কাটানো যেতে পারে।

ব্রিটেনের চিকিৎসকদের মতে,
১। প্রচুর পরিমাণে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ফলে মেদ জমে শরীরে। মেদ লিঙ্গ শিথিলতার অন্যতম একটি কারণ।
২। অতিরিক্ত পরিমাণে মদ্যপান করলে লিঙ্গ শিথিল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
৩। ধূমপান শরীরের ক্ষতি করে। একই সঙ্গে শরীরে রক্ত চলাচল কমিয়ে দেয়। এর ফলেও ইরেক্টাইল ডিসফাংশন ঘটতে পারে।
৪। মানসিক অবসাদ যৌন জীবনকে ক্ষতি করে। খোলামেলা, হাসিখুশি জীবন কাটানোর চেষ্টা করুন।
৫। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলও যৌনজীবনের ক্ষতিসাধন করে।