বমির অর্থ, পেটের ওপরের অংশে কোনোরকম গোলমাল হলে তাতে জমা বস্তু ওপরদিকে ঠেলা দিয়ে মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করে। নানা ধরনের শারীরিক জটিলতায় বমি হওয়া খুব স্বাভাবিক ঘটনা।

বদহজম, গর্ভাবস্থা, পেটখারাপ, নানা ধরনের ফ্লুয়ে আক্রান্ত হওয়া, অ্যাপেন্টিসাইটিস এমনকি স্ট্রেস থেকেও বমি ভাব আসতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে কোথায় ঘুরতে গিয়ে বাসে-ট্রেনে বা গাড়িতে বমি হতে শুরু করে।

এছাড়া অনেকে কোনো উগ্র গন্ধ সহ্য করতে না পেরে বমি করে ফেলেন। এই সবকিছু থেকে বেরিয়ে আসার সহজ কিছু উপায় রয়েছে। এসব উপায়ে মাত্র কয়েক মিনিটেই বমি করার হাত থেকে মুক্তি মিলতে পারে। তবে দীর্ঘ সময় ধরে বমি বন্ধ না হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

* আদা: বমি পেলে একটুকরো আদা মুখে পুরে নিন। তারপরে চিবিয়ে খান। আদার রসে থাকা উপাদান পেটে গিয়ে তৎক্ষণাৎ বমি ভাবকে কমিয়ে দেয়। পাশাপাশি পেটের কোনো সমস্যা থাকলে সেটাও দূর করে।

* লেবু: একটুকরো লেবু কেটে সেটা মুখে দিয়ে চুষে নিন। না পারলে লেবুর রস পানিতে মিশিয়ে খেয়ে নিন। তাতে সামান্য লবণ দেবেন। এতে কয়েক মিনিটেই ফল পাবেন।

* জিরা: কয়েকটি জিরা বেটে তা এমনিও খেতে পারেন, আবার পানিতে গুলেও খেতে পারেন।

* চাল ধোওয়া পানি: এক কাপ পানিতে কয়েকটি চাল ফেলে দিয়ে তা কিছুক্ষণ ফুটিয়ে ঠান্ডা করে সেই পানি খান। বমি ভাব কমে যাবে।

* দুধ: গরম দুধে টোস্ট করা পাঁউরুটি ছিঁড়ে দিয়ে সেটা চামচ দিয়ে খান। সঙ্গে সঙ্গে ফল পাবেন।

* মৌরি: বমি ভাব হলে এমনি মৌরি চিবিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া পানিতে ফুটিয়ে বা চায়ে দিয়ে ফুটিয়ে খেলেও বমি ভাব কমতে বেশি সময় লাগবে না।

তথ্যসূত্র: ওয়ান ইন্ডিয়া