দাঁত পরিষ্কার ও সমস্যা মুক্ত রাখতে অনেকেই দিনে একাধিকবার ব্রাশ করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, প্রয়োজনের অতিরিক্ত দাঁত ব্রাশের ফলে উপকারের তুলনায় অপকারই বেশি হতে পারে।

অনেকেই আছেন যারা মনে করেন, প্রতিবার খাওয়ার পরই দাঁত ব্রাশ করা উপকারী। তাদের ধারণা এতে দাঁত পরিষ্কার থাকবে। তবে জানেন তো অতিরিক্ত কোনোকিছুই ভালো নয়। প্রয়োজনের তুলনায় বেশিবার ব্রাশ করার ফলে দাঁতের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়।

সম্প্রতি একটি স্বাস্থ্য সম্বন্ধীয় সাইটে অতিরিক্ত দাঁত ব্রাশ করার ক্ষতিকর দিকগুলো তুলে ধরা হয়। সেখানে বলা হয়েছে, চা বা কফি খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করা বেশ ক্ষতিকর। একইভাবে কোমল বা কার্বোনেইটেড পানীয় খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করা একদমই উচিৎ নয়। কারণ এ ধরনের পানীয় পান করার পরই ব্রাশ করা হলে এতে থাকা অ্যাসিড উপাদান দাঁতের এনামেল পুড়িয়ে ফেলতে পারে। আর ব্রাশ করার ফলে অ্যাসিড দাঁতের এনামেলের ভিতরে এঁটে যায়।

নিউ দিল্লির ম্যাক্স সুপারস্পেশিয়ালিটি হাসপাতালের কর্মকর্তারা জানিয়েছেন, সকালের ব্রেকফাস্ট এবং রাতের খাবার খাওয়ার পর, এই দুইবার দাঁত ব্রাশ করা উচিৎ। তবে খাবার খাওয়া ও দাঁত ব্রাশ করার মাঝে ৩০ মিনিটের বিরতি রাখতে হবে। এতে অ্যাসিডের মাত্রা কমে আসবে।