ব্রণ হলেই আমরা দুশ্চিন্তায় পড়ে যাই। মুখমণ্ডলের বিভিন্ন স্থানে দীর্ঘদিন ধরে ব্রণ বা দাগ থেকে যায়? এক গবেষণায় দেখা গেছে, মুখের ত্বক দেহের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের প্রতিচ্ছবি। ফলে মুখে ব্রণ দেখা দিলেই খেয়াল করুন আপনার অজান্তেই অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে কিনা।

মুখে বিভিন্ন দাগ মূলত দুশ্চিন্তা, খাদ্যাভ্যাস, পরিপাক, শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যা, পানিস্বল্পতা হরমোনজনিত সমস্যা থেকে হয়ে থাকে। এককথায়, মুখমণ্ডলের বিভিন্ন অংশের ত্বক আপনাকে জানিয়ে দেবে আপনার দেহের কোথায় কী সমস্যা।

০. কপাল : পরিপাকতন্ত্র বা মূত্রাশয়ে সমস্যা হলে কপালে ব্রণ দেখা দেয়। এ জন্য প্রচুর পানি পান, গ্রিন টি ও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। এসব খাবার শরীরের টক্সিন ও বর্জ্য শরীর থেকে বের করে দেবে। পরিপাক ক্রিয়ার ভারসাম্যহীনতা দূর করতে অন্তত ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে।

০. ভ্রু : যকৃতের সমস্যা হলে ভ্রুর আশপাশে দাগ দেখা দেয়। এ ছাড়াও বেশি পরিমাণে তেল-মসলা জাতীয় খাবার থেকেই এ সমস্যা তৈরি হয়। সেক্ষেত্রে বাড়িতে তৈরি কম তেলে রান্নার খাবার খান এবং চিনি ও লবণ খাওয়ার মাত্রা কমিয়ে দিন।

০. গাল : গাল ফুসফুসের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত। প্রতিনিয়তই ঠাণ্ডা ও সর্দিতে ভুক্তভোগীদের শ্বাসকষ্ট বা বুকে ইনফেকশন থাকলে গালে দাগ হতে পারে। সমাধান হলো- ধূমপান বর্জন করুন। সবুজ শাকসবজি খান। স্নেহজাতীয় খাবার এড়িয়ে যান।

০. নাক : হৃদযন্ত্রে সমস্যা, অতিরিক্ত হরমোন নিঃসরণ, খাদ্যের জৈব উপাদান ও ফ্রি রেডিক্যালসের কারণে নাকে দাগ বা ব্রণ দেখা দেয়। হরমোন নিঃসরণে ভারসাম্য হারালে ত্বক থেকে তৈলাক্ত রস সিবাম উৎপাদনে ব্যাঘাত ঘটে। ফলে ত্বকে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয় ও লোমকূপে পানি জমে, যা পরে ব্রণ তৈরি করে। এ জন্য সহজ সমাধান হলো শসা, তরমুজ, গাজর, বাঁধাকপি, লেটুস, আলু, চেরি, পেঁপে ইত্যাদি।

০. চিবুক ও চোয়াল : এ দুই স্থানে দাগ থাকলে বুঝতে হবে আপনার কিডনি বা ব্লাডারে অসুস্থতা রয়েছে অথবা হরমোন নিঃসরণ স্বাভাবিকের তুলনায় কম বা বেশি। পর্যাপ্ত ঘুম, বিশ্রাম, প্রচুর পানি পান করলে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।