আবহাওয়ার পরবির্তন, ধুলোবালি, এলার্জি ইত্যাদির কারণে সর্দিকাশি আমাদের কাছে একটি পরিচিত অসুখ। তবে ঋতু পরিবর্তনের সময়েই বেশিরভাগ মানুষ সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে যাদের রয়েছে এলার্জির সমস্যা, তারা বিপদে পড়েন সবচেয়ে বেশি। সর্দির কারণে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। যেমন :

১. মাথাব্যথা,
২. বুকে ব্যথা,
৩. বুকে কফ জমে যাওয়া,
৪. কাশি,
৫. শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি।

এসব এখন নিত্ত নৈমত্তিক ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। এসব সমস্যা হলে ওষুধপত্র না খেয়ে নিজেই নিতে পারেন কিছু ঘরোয়া চিকিৎসা। এসব ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজেই আপনি এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। চলুন জেনে নেই করণীয় :

১. সরিষার তেল সর্দি-কাশিতে খুবই উপকারী। একটি স্টিলের পাত্রে ২-৩ টেবিল চামচ সরিষার তেল নিন।
২. কয়েক কোয়া রসুন থেঁতো করে তেলে মধ্যে দিন।
৩. এবার তেল গরম করুন। তেল ফুটে উঠলে নামিয়ে ফেলুন।
৪. এই তেল উষ্ণ অবস্থায় গলায়, বুকে ও পিঠে মালিশ করুন।

এতে কাশি, বুকের কফ, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি দ্রুত উপশম হবে। মাথাব্যথা সারাতে এই তেল মাথার তালুতে ঘষে ঘষে লাগান। ঠান্ডার সমস্যা কাটাতে এই তেল খেতেও পারেন।