দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। এমন অনেকেই আছেন যারা অধিক রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন আর অনেক বেলা করে ঘুম থেকে ওঠেন। দেরিতে ঘুম থেকে ওঠা নানাভাবে আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে।

যেমন :

• আমাদের অলস করে তুলতে পারে।
• মস্তিষ্কের সঠিক ও দ্রুত কাজে বাধা প্রদান করতে পারে। কেননা দেখা গেছে যে ভোরবেলাতেই মুস্তষ্ক সঠিকভাবে আর দ্রুত কাজ করে। দেরিতে ওঠার ফলে মস্তিষ্ক এই কাজে বাধাপ্রাপ্ত হয়।
• দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে কেননা দেহ ভোরবেলার সঠিক অ্যানার্জি গ্রহণে ব্যর্থ হয়।
• দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার ফলে সময়ের অভাবে সারাদিনের কাজ এলোমেলো হয়ে যেতে পারে।
• দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস কাজের গতি কমিয়ে আনতে পারে।
• এছাড়া এর ফলে শারীরিকভাবে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে। আপনি খেয়াল করে দেখবেন বেশি ঘুমোলে সারা শরীর ব্যথা ও দুর্বল অনুভূতি হয়ে থাকে। ফলে দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার ফলে একজন শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে।