সুস্থ দাঁতের যত্নের জন্য ‘প্রত্যেকেরই দুই মিনিট ধরে দাঁত ব্রাশ করা উচিত’ এ ধরণের বেশ কিছু বিশ্বাস বা ভুলকে শুধরে দিয়েছেন একজন দন্ত বিশেষজ্ঞ৷

ভুল সবই ভুল: ‘প্রত্যেকেরই দুই মিনিট ধরে দাঁত ব্রাশ করা উচিত’ এ ধারণা বা বিশ্বাস অনেকেরই, বলেন জার্মানির ভিটেন বিশেববিদ্যালয়ের দন্ত বিশেষজ্ঞ ডা. স্টেফান সিমার৷ তাঁর ভাষায়, ‘‘সবচেয়ে বড় কথা দাঁতকে জীবাণুমুক্ত রাখা।

সেক্ষেত্রে কারো দুই মিনিট লাগতে পারে, আবার কারো পাঁচ মিনিট৷ তবে মূল কথা হলো, দাঁত ভালো করে পরিষ্কার এবং দুই দাঁতের ফাঁকে ভালো করা ব্রাশ করা উচিত৷ দেখা উচিত, যাতে কোনো খাদ্যকণা জমে না থাকে৷’’

ব্রাশ আধুনিক হতেই হবে?: অনেকে মনে করেন দামি টুথব্রাশ হলেই হয়ত দাঁত ভালো পরিষ্কার হয়৷ তবে সমীক্ষা বলছে, এমন টুথব্রাশ দরকার যেগুলো দ্রুত বদলানো যায় এবং মুখের ভেতরে অনেক দূর পর্যন্ত বেঁকিয়ে দাঁতের ফাঁকগুলো পরিষ্কার করা যায়৷

এছাড়া দাঁতের মাড়ি ভালোভাবে ঘষা যায় যে ব্রাশে, সেটাই ভালো ব্রাশ৷ ইলেক্ট্রনিক ব্রাশ দাঁত পরিষ্কার রাখতে বিশেষভাবে সাহায্য করলেও, তা ব্রাশের গুণে নয়৷ অর্থাৎ ব্রাশ ব্যবহারে নিজেকে সতর্ক থাকতে হবে৷

চুইংগাম টুথ ব্রাশের বিকল্প! বিজ্ঞাপণে দেখা বা শোনা যায় যে, ‘খাওয়ার পর একটি চুইংগাম চিবোলেই দাঁত পরিষ্কার হয়ে যাবে৷’ কিন্তু দাঁত বিশেষজ্ঞ ডা. সিমার বলেন, চিনি ছাড়া চুইংগাম চিবোলে তা মুখের লালাকে সক্রিয় করে মুখের ভেতরের অ্যাসিডকে নিউট্রাল করে ঠিকই, তবে চুইংগাম দাঁতের ব্যথা দূর করতে পারে না৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দাঁতের অস্থিতে ক্ষয়রোগ বা জীবাণু ছড়িয়ে থাকার কারণেই দাঁতের ব্যথা হয়৷ কাজেই চুইংগাম টুথব্রাশের বিকল্প হতে পারে না৷

দুধের দাঁতে ক্ষয়রোগ: সুস্থ দাঁত শুধু খাওয়ার জন্যই জরুরি নয়, ভাষাশিক্ষা, চোয়াল মজবুত করতে এবং প্রতিটি দাঁতের জন্য যথেষ্ট জায়গা রাখতেও প্রয়োজন৷ সেজন্য দুধের দাঁতেরও যথেষ্ট যত্ন নেয়া দরকার, যাতে দাঁতের অস্থিতে ক্ষয়রোগ না হয়৷

শিশুদের দু’বছর বয়স থেকেই দু’বেলা বিশেষ টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে উৎসাহী করতে হবে বাবা-মাকে৷ জার্মানিতে অবশ্য অনেক বাবা-মা একেবারে দুধের শিশুর জন্যও বিশেষ ধরনের ব্রাশ ব্যবহার করেন৷

ফ্লোরাইড সম্বলিত টুথপেস্ট: নিয়মিত দাঁতের যত্ন বা দাঁতের অস্থিতে ক্ষয়রোগ হওয়া থেকে সাবধান হতে শুধু স্বাস্থ্যকর খাবারই যথেষ্ট নয়৷তাই দাঁত যেন যথেষ্ট ফ্লোরাইড পায়, সেদিকেও লক্ষ্য রাখতে হবে৷ অনেকে অবশ্য মনে করেন ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট শুধু দুধ দাঁতের জন্য৷

আসলে কিন্তু ফ্লোরাইড দাঁতের অস্থিকে ক্ষয় হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে৷ তাই শিশুদের দাঁত পড়তে শুরু করলেই ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করা দরকার৷ বড়দের জন্যও এটা প্রয়োজনীয়।-ডিডব্লিউ