গরম এলেই ঘামাচির যন্ত্রণায় ভুগতে হয় অনেককে। ঘামাচি শরীরের মুখ, হাত, পা, ঘাড়, বুক, পিঠ এমনকি যে কোনো জায়গায় হতে পারে। এর ফলে শরীরে অনেক চুলকানি হয় এবং লালচে ভাব তৈরি হয়। অস্বস্তিকর এই চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে অনেকরকম চেষ্টা করা হয়। এমন কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা ব্যবহার করে সহজেই এই ঘামাচি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়-

ঘামাচির উপসর্গ কমাতে খুবই কার্যকর এলোভেরা জেল।

ঘামাচির চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে সাধারণ এবং পুরোনো উপায় হলো ট্যালকম পাউডার। গোসল করার পর শরীরে ভালো করে ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করতে হবে। তবে খেয়াল রাখতে হবে পাউডার যাতে সুগন্ধিযুক্ত না হয়।

গরমে অবশ্যই প্রচুর পানি পান করা প্রয়োজন। বিশেষ করে ঘামাচি হলে কোনো অবস্থাতেই শরীরে পানির অভাব হতে দেয়া যাবে না।

গরমে ফিটিং পোশাক এড়িয়ে চলুন। সিন্থেটিক কাপড়ের পরিবর্তে খাঁটি তুলার কাপড় পরলে বেশ আরামবোধ করবেন।

পানিতে ভুট্টার আটা মিশিয়ে পেষ্ট তৈরি করে যেখানে ঘামাচি রয়েছে সেখানে প্রলেপ করে অন্তত ৩০ মিনিট রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এতে ভালো ফল পাবেন।