হঠাৎ ঠান্ডা কাশিতে কী করবেন?
ডা. শাকিল মাহমুদ : আবহাওয়ার দ্রুত পরিবর্তন, হঠাৎ ঠান্ডা কিংবা গরম আমাদের শরীরের স্বাভাবিক পিএইচ (PH) এনজাইমসহ অন্যান্য বায়োকেমিক্যাল প্রক্রিয়াকে নষ্ট করে। হঠাৎ ঠান্ডা কাশি গলাব্যথা, শ্বাসকষ্ট তৈরি করে আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা ব্যাহত করে।
কারণ
ঠান্ডা কাশির ভাইরাসগুলো কম তাপমাত্রা, কম আর্দ্রতায়, পরিবেশের পরিবর্তন সঙ্গে সঙ্গে রোগ সৃষ্টি করে। একশর বেশি ভাইরাস হঠাৎ শ্বাসতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্জক্রমকে নষ্ট করে কাশি, গলাব্যথা, শ্বাসকষ্ট তৈরি করতে পারে। এর সঠিক চিকিৎসা না হলে সেকেন্ডারি ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন হয়ে সাইনোসাইটিস, ব্রংকাইটিস, নিউমোনিয়া, হাঁপানিসহ নানা জটিলতা তৈরি হয়।
কাদের এই রোগের ঝুঁকি বেশি
* যাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, বিশেষ করে শিশু, কিশোর ও বয়স্ক মানুষ।
* যারা বেশিক্ষণ অনেক লোকের সঙ্গে বদ্ধকক্ষে কাজকর্ম করেন।
* আবহাওয়ার পরিবর্তন যারা তাড়াতাড়ি নিজেদের সঙ্গে মানাতে পারে না।
* ডায়াবেটিক, লিভার, কিডনি রোগসহ অন্যান্য রোগে হঠাৎ কাশি, গলাব্যথা, শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বেশি হয়।
লক্ষণ
* নাক দিয়ে পানি পড়া ও চোখব্যথা।
* নাক বন্ধ হওয়া।
* হাঁচি ও শুকনা কাশি।
* মাথাব্যথা ও ক্লান্ত ভাব অনুভব করা, সঙ্গে শরীর ব্যথা।
* কম তাপমাত্রার জ্বর জ্বর অনুভব করা।
* ক্ষুধা নষ্ট হওয়া।
* কাশতে কাশতে গলা ও বুকব্যথা।
* মাঝেমধ্যে শ্বাস কষ্ট হওয়া।
করণীয়
* নাকে-মুখে টিস্যু, রুমাল বা হাত দিয়ে হাঁচি-কাশি দেবেন।
* ব্যবহৃত টিস্যু তাড়াতাড়ি নিরাপদ জায়গায় ফেলুন।
* নাক, চোখে হাত দেবেন না।
* আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে থাকুন।
* আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহৃত জিনিস ব্যবহার করবেন না।
* কর্মক্ষেত্রে, যাতায়াতে, বেশি লোকের মধ্যে মাস্ক বা রুমাল ব্যবহার করুন।
চিকিৎসা
১. চিকিৎসা নিলেও সাত দিন, চিকিৎসা না নিলেও অন্তত সাত দিন লাগবে সুস্থ হতে। তার মানে বেশির ভাগ ভাইরাসঘটিত ঠান্ডা কাশি কোনো ওষুধ লাগে না।
২. পরিমাণমতো পানি পান, নিয়মিত ভিটামিনযুক্ত খাবার ও পূর্ণ বিশ্রাম নিলে এমনিতে রোগ ভালো হয়ে যাবে।
৩. নাকে-মুখে সব সময় মাস্ক ব্যবহার করুন।
৪. ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ফার্মেসি থেকে কাশির সিরাপ বা অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না।
৫. বেশি করে আদা ও লেবুর চা খান।
৬. কুসুম গরম পানিতে সকাল-বিকেল গড়গড়া করুন। এতে শুকনো কাশির ভাব কমবে।
৭. ভাইরাসঘটিত ঠান্ডা কাশি হতে যদি সেকেন্ডারি ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন হয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শমতে ওষুধ খাবেন।
লেখক : সহকারী অধ্যাপক, গণস্বাস্থ্য সমাজভিত্তিক মেডিকেল কলেজ, সাভার, ঢাকা।
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
পরকীয়ায় লিপ্ত স্বামী, উচিত শিক্ষা দিতে অদ্ভূত কাণ্ড ঘটালেন স্ত্রী!
সম্পর্কের টানাপোড়েনের মধ্যে বিবাহিত পুরুষ বা মহিলা অনেক সময়ই পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়েন। এক সম্পর্কে থেকেবিস্তারিত
কেন খাবেন তেঁতুলের শরবত?
তেঁতুল শব্দটি শোনার সঙ্গে সঙ্গেই জিভে যেন পানি চলে আসে। প্রচণ্ড টক স্বাদের এই ফলটিবিস্তারিত
যে ৯টি কারণে অমরেন্দ্র বাহুবলীকেই স্বামী হিসেবে চাইছে মেয়েরা!
এস এস রাজামৌলি পরিচালিত সিনেমা ‘বাহুবলী ২’-র ভিএফএক্স, সেট ডিজাইন, পরিচালনা, মেক আপ ও অভিনেতাদেরবিস্তারিত
এবার কাঁঠালের বিচি দিয়ে চকলেট!
চকলেট খেতে কে না ভালোবাসে? আমরা সবাই জানি চকলেট তৈরি হয় কোকো বিন থেকে। এটাবিস্তারিত
হাত ধরে ভালোবাসি বলায় প্রেমিকের জেল
কিশোরীর হাত ধরে ‘আই লভ ইউ’ বলায় ফল পেলেন একেবারে হাতে নাতে। ভালোবাসার পাওয়ার পরিবর্তেবিস্তারিত
মাত্র এক মিনিটের এ অনুশীলনেই ফিট থাকুন!
ব্যস্ত নাগরিক জীবনে আমাদের নানা কারণে এখন শরীর ফিট রাখা যেন অসম্ভব হয়ে উঠেছে। ফলেবিস্তারিত
আপনি শর্ট, নিজেকে লম্বা দেখাতে চান?
আপনার উচ্চতা কম। অনেকেই আপনাকে শর্ট বলে। হয়তো হীনমন্যতাতেও ভোগেন। কিন্তু এটা তো সত্য, শরীরেরবিস্তারিত
আপনার জীবনে ঠিক কখন আসবে সাফল্য!
সবকিছুরই একটা সময় থাকে। সাফল্যও বলে কয়ে আসে না। ঠিক তেমনই সাফল্যও জীবনের নির্দিষ্ট স্ময়েবিস্তারিত
সানস্ক্রিন ব্যবহারে যেভাবে ক্ষতি হচ্ছে ত্বকের
যত দিন যাচ্ছে, তাপমাত্রার পারদ ততই উর্ধ্বগামী। ভ্যাপসা গরমে অতীষ্ট হয়ে উঠেছেন শহরবাসী। সানস্ক্রিন লাগিয়ে,বিস্তারিত
অধিকাংশ কিশোর প্রেমের নির্মম পরিণতি ঘটছে
বাপ্পীর বয়স সবেমাত্র ১৭-এর কোঠায় পড়েছে। রাজধানীর বাড্ডার আলাতুন্নেছা উচ্চ মাধ্যমিক বিদ্যালয় থেকে এসএসসি পাসবিস্তারিত
একি কাণ্ড! একই আসরে দ্বিতীয় বরকে বিয়ে করল কনে
বিয়ে অনুষ্ঠানের সব আয়োজন সম্পন্ন।বরের সঙ্গে বিয়ে হবে কনের। শুধু গরুর মাংস না থাকায় ভেঙেবিস্তারিত
জীবনে সাফল্য পেতে চাইলে বিল গেটসের এই ৯টি পরামর্শ মেনে চলুন
পৃথিবীর সর্বোচ্চ ধনী ব্যক্তি বিল গেটস তার সাফল্য অর্জনে ব্যবহার করেছেন ৯টি মূল পরামর্শ। এইবিস্তারিত
রোড সেফ চলাফেরার জন্য নয়া অ্যাপ ভোডাফনের
পথ নিরপত্তার জন্যে গোটা দেশ সচেতনতা ক্যাম্প করছে সরকারী বেসরকারী সব সংস্থাগুলো। ইদানীং কালে ফোনেরবিস্তারিত
ঘোলের ওপর অবিচার করবেন না!
ঘোল অতি সুস্বাদু পানীয়। যার অপর নাম মাঠা। তবে বাংলা ভাষায় ঘোল শব্দটি অকারণে নেতিবাচকবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই