কিডনি পরিষ্কার রাখতে খাদ্যতালিকায় যা রাখতে পারেন
শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে কিডনি অন্যতম। এটি শরীরে অপ্রয়োজনীয় পদার্থগুলো দূর করতে ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং শরীরকে আর্দ্র রাখা, কিডনির স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে।কিছু জুস রয়েছে যেগুলো কিডনিকে পরিষ্কার করতে বেশ কাজে দেয়। কিডনিকে পরিষ্কার করতে খাদ্যতালিকায় এগুলো রাখতে পারেন। ওয়ান মিলিয়ন হেলথ টিপস জানিয়েছে কিডনি পরিষ্কার করে জুসের কথা।
১. বিটের জুস
বিটের জুস ইউরিনারি ট্র্যাক্টের জন্য উপকারী। এর মধ্যে রয়েছে বেটাইন। এটি শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এই জুস ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। এটি ক্যালসিয়াম ও ক্রিস্টাল তৈরিও প্রতিরোধ করে। এতে কিডনি ভালো থাকে।
২. ক্রানবেরির জুস
ইউরিনারি ট্র্যাক্টের সমস্যায় ক্রানবেরি জুস খুব প্রচলিত একটি ঘরোয়া উপাদান। এটি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিকে প্রতিরোধ করে। আর ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ভালো থাকলে কিডনিও অনেকটাই ভালো থাকে।
৩. পরিষ্কারক জুস
ফল ও সবজির জুস কিডনিকে পরিষ্কার করতে খুব উপকারী। কারণ, এর মধ্যে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও মিনারেল। এটি শরীরকে পরিশোধিত করতে সাহায্য করে। এটি কিডনি ও লিভারের কার্যক্রম সহজ করে।
ফলের মধ্যে নিতে পারেন : সাইট্রাস ফল, নাশপাতি, পিচ ফল। এর সঙ্গে মেশাতে পারেন শসা ও পালংশাকের জুস।
৪. লেবুর জুস
নিয়মিত লেবুর জুস খাওয়া কিডনিকে পারিষ্কার করে। এটি উচ্চ মাত্রায় এসিডিক। লেবু কিডনির পাথর হওয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধ করে
অন্যরা এখন যা পড়ছেন
চোখ লাফালে কী করবেন?
ডান চোখ লাফালে ভালো খবর আসে, খারাপ খবর আসে বাম চোখ লাফালে- এমন ভ্রান্ত ধারণায়বিস্তারিত
রাস্তার শরবত ডেকে আনতে পারে জন্ডিস
গ্রীষ্মকাল আসলেই রাস্তায় হাঁটার সময় হাপিয়ে উঠতে হয়। এ সময় কিছুটা স্বস্তি পেতে রাস্তার ধারে,বিস্তারিত
হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হলে কী করবেন?
ডা. শাকিল মাহমুদ : মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ, শরীরে পানি ও লবণের ঘাটতি, রক্তে সুগারের মাত্রা অনেকবিস্তারিত
৬টি উপায়ে কমিয়ে ফেলুন তীব্র কান ব্যথা
আমাদের সবারই কমবেশি কানে তীব্র ব্যাথা হয়ে থাকে। এটা সাধারণত ঠান্ডা, এলারজি, কানে পানি ঢোকা,বিস্তারিত
সূর্যের আলো সয় না যাদের
ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ : জেরোডারমা পিগমেন্টোসাম (এক্সপি) নামক রোগের কথাই বলছি, যে রোগেবিস্তারিত
১ মাস আগে থেকেই শরীরে প্রকাশ পায় হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
অকস্মাৎ হার্ট অ্যাটাক আর তাতেই শেষ হয়ে যেতে পারে জীবন৷ এখন প্রায়ই এমন ঘটনা ঘটছে৷বিস্তারিত
২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের দাম কমছে!
দেশের বাজারে বিক্রীত ২৮ প্রকারের হার্টের রিংয়ের (করোনারি স্ট্যান্ট) মার্কেটিং রিটেইল প্রাইজ (এমআরপি) নির্ধারণ করেবিস্তারিত
জন্ডিস হলে কী করবেন
জন্ডিস কোনো রোগ নয়, এটি হলো রোগের লক্ষণ। যেসব রোগে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেসব রোগেবিস্তারিত
কিভাবে বুঝবেন আপনার ডায়বেটিস হয়েছে !
ডায়বেটিস রোগে আক্রান্তের সংখ্যাটা প্রতিনিয়তই বেড়ে চলেছে। পুরো বিশ্বে এ রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে।বিস্তারিত
শিশুর গলায় কিছু আটকে গেলে
শিশুকে মাছ খাওয়াচ্ছেন। এসময় অসাবধানতাবশত মাছের কাঁটা শিশুর গলায় বেঁধে গেল। শুধু তাই নয় অনেকবিস্তারিত
হঠাৎ অরুচি জটিল রোগের সংকেত
গত কয়েকদিন থেকে কিছুই খেতে ইচ্ছে করছে না। সকালে নাস্তা করতে গেলেও পেটটা কেমন জানিবিস্তারিত
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
খুশকির সমস্যা নিয়ে অনেকেই দীর্ঘ সময় ভুগে থাকেন। এটি মূলত এমন একটি রোগ যা নিয়মবিস্তারিত
বহুমূত্র রোগীদের জন্য ডায়াবেটিক আম উদ্ভাবন
আম বাংলাদেশের সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ফল। স্বাদ, গন্ধ, পুষ্টিমান ও ব্যবহার বৈচিত্র্যের ভিন্নতায় আমকে ‘ফলের রাজা’বিস্তারিত
স্কেলিং করালে কি দাঁতের ক্ষতি হয়?
ডা. সজল আশফাক : দাঁত অমূল্য সম্পদ। খাবার চিবানো কিংবা কথা বলতে সাহায্য করা ছাড়াওবিস্তারিত
হঠাৎ পানির তেষ্টা বাড়ে কেন?
গত কয়েক দিন থেকে বারবার চেষ্টা পাচ্ছে। দিনে ৩-৪ লিটার পানি পানের পরও তেষ্টা যেনবিস্তারিত
মন্তব্য চালু নেই