আলো জ্বেলে ঘুমালে ওজন বাড়ে !

অনেকেই আছেন যারা বাতি না নিভিয়ে ঘুমাতেই পারেন। একটু ঝিলিক আলো মানে ঘুম নষ্ট, সারা রাত ছটফটানি।

কিন্তু এমনও অনেকে রয়েছেন যাদের কিনা আলোতে ঘুমের কোন অসুবিধাই হয়না। দিব্যি নাক ডেকে ঘুমান। আপনি যদি পরের ক্যাটাগরিতে পরেন তবে আপনাকে সাবধান হতে হবে এখনই। কারণ গবেষণায় দেখা গেছে আলো জ্বালিয়ে অর্থাৎ কৃত্তিম আলোতে ঘুমালে ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়।

নেদারল্যান্ডের লেডেন ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের গবেষকরা গবেষণাটি পরিচালনা করেছেন।

সম্প্রতি ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেসের জার্নাল প্রসেডিংয়ে গবেষণাটির ফল প্রকাশিত হয়।

গবেষণার জন্য কিছু ইঁদুরকে টানা ২৪ ঘণ্টা কৃত্রিম আলোয় রেখে গবেষণা চালানো হয়। বাকি ইঁদুরদের ১২ ঘণ্টা আলোয় ও ১২ ঘণ্টা অন্ধকারে রাখা হয়।

গবেষক দলেন প্রধান প্যাট্রিক ম্যানসন জানান, কৃত্রিম আলোর প্রভাবে শরীরের ফ্যাট ঝরানো বাদামি কোষ নষ্ট হয় ও চর্বিকোষের বৃদ্ধি ঘটে। এর ফলে মানুষের ওজন বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়।

এ ছাড়া গবেষকরা বলেন, সপ্তাহে যারা ২০ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে অনলাইনে থাকেন, বিশেষ করে ১৬ থেকে ২৪ বছর বয়সের মধ্যে, তাদেরও এ সমস্যা হতে পারে।

তাই টিভি দেখতে দেখতে ঘুমানো, আলস্যের চোটে আলো জ্বালিয়ে ঘুমিয়ে পড়া কিংবা ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন ব্যবহার করার ক্ষেত্রে এখন থেকেই সতর্ক হোন।

সূত্র: জি নিউজ



মন্তব্য চালু নেই